研究速递：高强度有氧间歇训练（AIT）或成高血压管理新答案

一项研究将88名原发性高血压患者分为三组，进行为期12周、每周3次的训练，AIT组以＞90%最大心率每次38分钟间歇训练，MIT组以70%最大心率每次47分钟持续训练，控制组按常规低中强度建议无监督运动。结果显示AIT组降压效果远超其他两组，24小时动态血压下降明显，VO₂max提升15%、为MIT组的3倍，射血分数（EF）与血管内皮功能（FMD）均获提升。