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8月9日周日
8月3日周一
8月1日周六
7月29日周三
7月28日周二
7月3日周五
  1. 寰宇健康管理系统研究院22

    3种方法识别踝不稳中的神经动力问题

    慢性踝关节不稳患者中50%-79%伴有疼痛,其神经动力学问题可通过三种方法识别:机械接口检查判断近端胫腓关节是否移位、腓总神经是否受卡压;神经动力学测试在直腿上抬中加入踝跖屈与内翻以增加腓总神经张力,诱发踝外侧疼痛后降低腿高进行组织区分;腓骨头后下方触诊腓总神经,局部按压诱发症状提示神经机械敏感性增加。

6月4日周四
  1. 寰宇健康管理系统研究院15

    斜板 VS 杠铃片:抬高足跟训练应该怎么选?

    斜板与杠铃片抬高足跟的深蹲效果不同:斜板能更好地保持足跟着地,促进骨盆垂直移动并改善外旋活动度,适用于做动作时脚趾抬起、深蹲能力有限或难以将重心压在足跟的情况。杠铃片仅抬高足跟部,促进足部旋前、外翻、跖屈和内旋,适用于足趾卷曲、髋铰链能力有限、髋内旋受限或踝跖屈与足旋前受限者。

5月26日周二
  1. 寰宇健康管理系统研究院15

    六种分腿蹲训练,你适合哪一种?

    六种分腿蹲变式按身体特征区分:同侧负重增加骶骨向前腿一侧旋转,对侧负重则减少该旋转;后脚趾抬高更偏向内旋,前脚趾抬高更偏向外旋;躯干直立促进外旋,躯干前倾促进内旋。相关康复与运动知识可通过HMX人类矩阵课程了解,课程于2026年6月在广州、上海开课。