腰椎骶髂不舒服，单腿动作有帮助
腰椎骶髂结合部因先天结构不够稳固，肌肉力量下降时易出现不适与疼痛。单腿动作制造不稳定性，身体为维持稳定会本能调动核心肌群及支撑骶髂关节的肌肉、韧带。散步、快走、跑步等交替性单腿动作因此被推荐用于改善该区域问题。
#平衡与核心
肌本自然AI 评分1515
Europe PMC · 物理治疗实践与教育AI 评分3030 坐位双任务功率车训练与老年住院康复患者认知及移动能力的关联：一项回顾性观察研究
一项回顾性观察研究纳入125例以骨科疾病和脑卒中为主的老年住院康复患者，比较4周坐位双任务功率车训练（n=79）与常规卧位功率车训练（n=46）的关联。
Europe PMC · 运动损伤康复AI 评分6262 脑卒中幸存者步行中后肢角度减小与近跌倒相关
一项纳入 157 例亚急性脑卒中幸存者的研究发现，步行中后肢角度（TLA）减小和躯干旋转幅度增大与近跌倒独立相关，其中 TLA 的比值比 OR=0.18（95% CI=0.08-0.39）。研究在步态分析中区分了 82 例出现近跌倒与 75 例未出现近跌倒的参与者，并采用 ROC 分析评估 TLA 的判别能力，结果显示 TLA 具有较好的判别能力，可能有助于识别近跌倒风险升高的人群。
肌本自然AI 评分1818 自上而下的力需胸肩臂引导传递：支撑类动作激活胸椎-肩胛-手臂系统
胸椎-肩胛-手臂系统缺少来自足底向上的压力刺激，功能易减退，为上背与肩颈问题埋雷。四足支撑、平板支撑、侧桥支撑、俯卧撑、下犬式、上犬式等支撑类动作均可激活该系统，应选择不让手腕或肩膀难受的动作。支撑中需积极调动肩胛骨沿胸廓活动以辅助上肢灵活，并建立在稳定躯干之上。
Europe PMC · 儿童与青少年体态AI 评分3838 多发性硬化步行者的计划性步态终止：与健康对照的横断面比较
一项横断面研究纳入25例可步行多发性硬化患者（EDSS≤4.5）与25名健康对照，用GAITRite®电子步道评估计划性步态终止。患者最终终止步步宽大于对照（Hodges-Lehmann估计5.65 cm，95% CI 4.34-7.33，p<0.05）。计划性步态终止表现为速度下降更大、末步步长更短、终末足放置更宽、双支撑时间延长，或可为稳态步态评估提供补充信息。
Europe PMC · 筋膜刀AI 评分4040 器械辅助软组织松动与振动疗法对精英赛艇运动员平衡、爆发力及功能表现的影响
45名精英赛艇运动员随机分为IASTM组、PMT组和对照组（各n=15），单次干预后IASTM与PMT组Y Balance Test（YBT）评分均较对照组显著改善（p<0.05）。